Category: здоровье

Упся

Зумба! Не путать с Зумой :)

Прошедшая суббота и отмечание Машкиного ДР ознаменовалось не только фотопрыжками в озеро, но и небольшим фитнессом и дебютом Машки в роли инструктора.
Не так давно она прошла обучение по фитнесс-программе Zumba в Москве и стала лицензированым инструктором. И сейчас нужна практика для дальнейшего развития.

Программа Zumba (Зумба) – это танцевальный фитнес-класс в стиле Латино, подходящий людям с любым уровнем физ. подготовки! На занятиях Zumba (Зумба) фитнес-тренировка превращается в энергичные танцы, веселье и общение, и при этом сохраняется ее эффективность. Вы быстро освоите простые шаги из кумбии, меренге, сальсы, реггетона и хип-хопа, будете танцевать под зажигательные латиноамериканские ритмы, прорабатывая при этом все группы мышц, включая саму главную – сердце. С Zumba Fitness (Зумба фитнес) легко похудеть, так как эти тренировки сжигают много калорий. Тем, кто хочет иметь прекрасную физическую форму, здоровье и отлично проводить время, подойдет Zumba. Фитнес-танцы никогда еще не доставляли столько удовольствия, ведь уроки Зумбы – это настроение вечеринки.

У нас было несколько подходов и если сначала соседи просто смотрели любопытствовали, то ближе к концу дня многие стали присоединятся , а проходящие люди снимали на фото и видео #этоуспех :))


Collapse )
Упся

Я тоже люблю смотреть на грудь!!! :)))) Это полезно :))

Вроде серьезный текст, но я начал улыбаца едва прочитав заголовок :))вдруг кому понра, вот и пощу :)
***
Смотреть на грудь полезно
Немецкие ученые выяснили, что вид женской груди благотворно влияет на мужское здоровье и увеличивает продолжительность жизни на 4–5 лет. 10 минут наблюдения прекрасных женских форм равноценны 30-минутной тренировке по аэробике. А любители гадания по груди рассказали, как форма этой части тела влияет на характер и судьбу женщины.
Collapse )